TRUNG TÂM TƯ VẤN ĐIỀU TRỊ BỆNH ĐA KHOA ONLINE TÁI TẠO SỨC KHỎE
Đăng ký tư vấn bác sĩ
( 0)
Chi Tiết Sản Phẩm

LOADING IMAGES
Gạo Lứt Trắng Hữu Cơ 5kg

Trong gạo lứt có:

Chất xơ 

Gạo lứt giàu chất xơ hơn từ 1-3g so với gạo trắng. Thực tế cho thấy, chất xơ là một chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa, giúp giảm các tình trạng táo bón, làm no nhanh hơn, hạn chế các cơn thèm ăn, hỗ trợ hiệu quả cho việc giảm cân, kiểm soát tốt lượng đường huyết có trong máu, giảm mức cholesterol trong máu, và là nguồn thức ăn chính giúp nuôi dưỡng các lợi khuẩn ở đường ruột

Selen

So với gạo trắng, lượng selenium có trong gạo lứt chiếm tỷ lệ lớn hơn. Đây là một chất có vai trò không thể thiếu trong việc sản xuất các hormone tuyến giáp, giúp cải thiện sức khỏe hệ thống miễn dịch và chống oxy hóa. Ngoài ra, sự kết hợp giữa selen và vitamin E có công dụng cực lớn, giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi ung thư.

Mangan

Trong danh sách các chất dinh dưỡng trọng yếu của cơ thể, chúng ta không thể không kể đến mangan - một loại khoáng chất thiết yếu tham gia vào quá trình sản xuất năng lượng và có khả năng chống oxy hóa tuyệt vời. Gạo lứt chính là một nguồn cung cấp dồi dào lượng khoáng chất này, trong khi gạo trắng lại thiếu hụt mangan.

Magie

Gạo lứt rất giàu lượng magie. Theo các nhà nghiên cứu cho biết, một số chức năng quan trọng của cơ thể cần có một lượng magie nhất định để hoạt động hiệu quả, bao gồm: Chức năng đông máu, sản xuất tế bào, hoạt động cơ, và phát triển xương

Lượng magie khuyến cáo hàng ngày được xác định theo mỗi độ tuổi và giới tính khác nhau. Đặc biệt, phụ nữ đang mang thai và cho con bú là những đối tượng cần nạp nhiều lượng magie hơn. Đối với những người trưởng thành, trung bình cần khoảng 270-400 mg magie/ngày.

Ngoài ra, khi gạo trắng đã xay xát làm mất đi lớp cám và mầm chứa rất nhiều vitamin thì gạo lứt lại giữ được nguyên vẹn. Gạo lứt là nguồn cung cấp vitamin B và E tuyệt vời.

Tóm lại, gạo lứt thể hiện ưu điểm vượt trội đặc biệt là đối với bệnh nhân đái tháo đường, mỡ máu cao, người muốn giảm cân.

Lưu ý:

Trong màng cám gạo lứt có chứa acid phytic gây khó tiêu, cản trở quá trình hấp thu các chất khoáng vi lượng có lợi. Vì vậy, nên ngâm gạo lứt khoảng vài tiếng trước khi nấu để loại bỏ những thành phần bất lợi này.

Và khi ăn những thực phẩm nguyên vỏ có một nguyên tắc không được quên là “ăn chậm, nhai kỹ” mới đảm bảo quá trình tiêu hóa dễ dàng.

Cuối cùng, vì gạo là món ăn hằng ngày, hằng bữa, nên tìm mua gạo lứt sạch, hữu cơ là điều rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của gia đình và bản thân.

Công ty CP Nông Nghiệp GAP là một trong những công ty tiên phong trong việc sản xuất gạo sạch, theo hướng hữu cơ bằng hình thức triển khai mô hình hợp tác sản xuất lúa gạo trực tiếp với nông dân và sử dụng phân vi sinh chất lượng cao nhập khẩu từ Mỹ.

Chúng tôi hân hạnh mang đến cho quý vị món quà ý nghĩa “Gạo lứt lúa tôm hữu cơ” vừa dẻo ngon vừa an tâm cho sức khỏe.

 

Gạo trắng là loại gạo thu được sau quá trình xay xát đã loại bỏ vỏ trấu, phần cám và mầm. Mặc dù điều này có thể giúp tăng thời hạn sử dụng của gạo trắng, nhưng đã vô tình làm mất đi nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như chất xơ, các khoáng chất và vitamin.

Dưới đây là sự so sánh giữa các chất dinh dưỡng có trong từng loại gạo. Cụ thể là:

Giá trị dinh dưỡng có trong gạo trắng:

  • Calo: 68
  • Chất đạm: 1,42 g
  • Chất béo: 0,15 g
  • Carbohydrate: 14,84 g
  • Chất xơ: 0,2 g
  • Đường: 0,03 g
  • Canxi: 5 mg
  • Sắt: 0,63 mg
  • Natri: 1 mg
  • Axit béo: 0,04 g
  • Cholesterol: 0 mg

Giá trị dinh dưỡng có trong gạo lứt:

  • Calo: 82
  • Chất đạm: 1,83 g
  • Chất béo: 0,65 g
  • Carbohydrate: 17,05 g
  • Chất xơ: 1,1 g
  • Đường: 0,16 g
  • Canxi: 2 mg
  • Sắt: 0,37 mg
  • Natri: 3 mg
  • Axit béo: 0,17 g

Cholesterol: 0 mg

    

Chất xơ có trong gạo lứt thường nhiều hơn từ 1-3g so với gạo trắng. Thực tế cho thấy, chất xơ là một chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa, giúp giảm các tình trạng táo bón. Bên cạnh đó, nó cũng mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe tổng thể, bao gồm:

  • Khả năng làm no nhanh hơn, hạn chế các cơn thèm ăn, hỗ trợ hiệu quả cho việc giảm cân
  • Kiểm soát tốt lượng đường huyết có trong máu, từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
  • Giảm mức cholesterol trong máu
  • Ngăn chặn các tác nhân gây nên bệnh tim mạch
  • Là nguồn thức ăn chính giúp nuôi dưỡng các lợi khuẩn ở đường ruột

zalo